Taller presencial o on-line quasi presencial: “Cómo ganar en bienestar a través de la meditación”

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Taller presencial o on-line quasi presencial: “Cómo ganar en bienestar a través de la meditación”

Comienzo
8 mayo, 2017 18:30
Fin
8 mayo, 2017 21:30
Dirección
Barcelona, España   Ver Mapa

En este taller aprenderemos el qué, el porque y el cómo de la meditación.

Estado

Detalles del evento

Por  Ricard Rotllan 

 

MODALIDAD DE ASISTENCIA MIXTA: Puede ser CURSADO tanto en MODALIDAD PRESENCIAL como ON-LINE QUASI-PRESENCIAL

 

La meditación nos ayuda a enfocarnos en lo verdaderamente importante, potenciar la claridad mental, la toma de decisiones, el equilibrio emocional, la mejora de las relaciones interpersonales y la gestión del estrés, la concentración y en general la inteligencia emocional. En definitiva, incrementar nuestro nivel de bienestar.

En este taller aprenderemos el qué, el porque y el cómo de la meditación.

 

DIRIGIDO A

  • Personas que deseen aprender a meditar en profundidad.
  • Personas interesadas en el desarrollo de su sabiduría interior y plenitud.
  • Personas interesadas en el desarrollo de la sabiduría interior y plenitud de otros: coaches, padres y madres, docentes, profesiones de asistencia.
  • Profesionales que lleven equipos o la dirección de organizaciones: Directivos, líderes, profesionales de desarrollo organizacional y de RRHH, emprendedores, …

 

FOCOS DE TRABAJO 

  • Aprender a generar nuevas soluciones ante los retos diarios en la vida profesional y personal.
  • Indagar y conocer los propios modelos mentales.
  • Vivir plenamente en el presente de una manera más consciente y eficaz.
  • Reducir los estados de estrés, ansiedad y agotamiento emocional de forma adecuada y saludable.
  • Mejorar la capacidad de autorregulación emocional que permita una gestión eficaz ante situaciones complicadas en el entorno laboral o personal.
  • Disponer de las herramientas necesarias para construir relaciones interpersonales positivas que fomenten e incrementen un buen clima.
  • Mejorar los estados de atención y concentración.
  • Mejorar la calidad y los procesos en la toma de decisiones, independientemente del contexto.
  • Adaptación y gestión eficaz ante los procesos de cambio.
  • Incrementar los niveles de empatía.

 

METODOLOGÍA

La metodología sera teórico-práctica.

  • Práctica de diferentes tipos de meditación (mindfulness, shamatha, vipassyana).
  • Ejercicios para el desarrollo de la mente creativa.
  • Práctica de relajación.
  • Visualizaciones.
  • Análisis de casos reales de los participantes.

 

CONTENIDO

Teoría y práctica de la meditación:

  • Qué es la meditación.
  • Por qué meditar.
  • Principales métodos y técnicas.
  • La práctica real de la meditación.

 

FORMADOR – Ricard Rotllan:

ricard ordenacion Dalai Lama

  • Profesor cualificado en budismo y meditación con el “Certificado de Excelencia” de la “Foundation for the Preservation of the Mahayana Tradition” (FPMT)
  • Ha sido monje budista durante 13 años y  es discípulo directo de S. S. el Dalai Lama.
  • Profesor de Yoga (Yoga Siromani) y Máster en Yoga y filosofía “Advaita Vedanta” (Yoga Acharya) por “The International Sivananda Yoga Vedanta Forest Academy”
  • Desde hace más de veinte años imparte cursos para empresas y particulares, es ponente en congresos y dirige retiros.
  • Es autor de varios libros especializados en meditación y yoga.

 

 

CALENDARIO Y HORARIO

8, 15 y 22 de mayo’17 de 18’30 a 21’30 hs

 

 

 10% de descuento para coaches esenciales.

 

Creditos Formacion Esencial

6 Créditos de Formación Esencial

para el nivel de Maestría en Coaching Esencial.

 

 

 

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Requisitos para la conexión on-line

pantalla-zoom-gr-eneagrama

  • Sólo hace falta un ordenador o móvil donde puedas descargarte zoom.us, es un software seguro y gratuito si te conectas vía internet.
  • Necesario al acceso a internet estable, webcam y audio.

Una vez inscrito recibirás el link para la conexión a las video sesiones on-line por zoom.us

 

Es necesario que estés en un lugar tranquilo, donde puedas estar sentado adecuadamente cuando se hagan las prácticas de meditación.

 

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